律转鸿钧佳气同，肩摩毂击乐融融。2月正值新春佳节，人员返乡、走亲访友、聚餐聚会，人群流动性、聚集性增加，呼吸道和肠道传染病的传播风险增大。此外，春节假期人员跨境活动增多，境外返华人员需警惕输入性疾病。市疾控中心（市卫生监督所）在此提醒大家在欢度新年的同时，务必做好健康防护，要重点预防流行性感冒等呼吸道传染病、诺如病毒感染性腹泻等传染病的发生，还应做好保暖，谨防心血管疾病、非职业性一氧化碳中毒的发生。

一、流行性感冒

（一）疾病科普

流行性感冒简称流感，是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过感染者咳嗽或打喷嚏而喷出的雾滴，经空气传播给他人。近期我市流感上升幅度较大，请各位市民做好自身防护，出现症状及时就医。目前我市流感较上月有所下降，但仍处于高位。除流感外，还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒和腺病毒等其他呼吸道病毒感染后会出现相似症状，日常同样需要做好相关防护。

（二）预防措施

1.市民要养成良好卫生习惯，做到勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。要勤通风，保持室内空气流通。

2.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染环境。

3.儿童在进行活动后应及时擦干汗液，注意增减衣物，降低感染风险。

4.一旦出现流感样症状建议及时佩戴口罩，必要时做好居家隔离。如果出现咳嗽发热等症状，请及时就医。

5.学校要注意保持教室、宿舍、食堂、卫生间等场所的空气流通，经常开窗通风，保持空气新鲜，教师可以在课间、午间及课后将教室窗户打开进行通风换气。要注意做好消杀工作，规范配比消毒液，做好卫生清洁。

6.做好晨午检工作及因病缺课登记，如学生有发热、流涕等流感样症状，应及时安排就医。根据实际情况，可减少或停止集体活动，尽可能减少和避免与发病学生、员工接触，避免全体或较多人员集会。必要情况下可根据专家建议采取停课、放假等措施。

7.接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。推荐6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象。

二、诺如病毒感染性腹泻

（一）疾病科普

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的急性肠道传染病。每年10月到次年3月是诺如病毒感染性腹泻的高发期，学校、写生基地和托幼机构等人群聚集场所是高发场所。诺如病毒感染性腹泻的常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。

（二）预防措施

1.养成良好的个人卫生习惯，生活环境干净整洁；

2.生熟食物分开存放，避免交叉污染；

3.饭前便后或者接触动物、腹泻病人后要洗手;

4.注意饮食卫生，在食用水果和蔬菜前要认真清洗，烹饪食物要煮熟，特别是生蚝、贝类等海鲜一定要充分煮熟煮透；

5.如果出现呕吐、腹痛、腹泻等消化道症请及时就医，清理呕吐物时需要佩戴口罩，规范使用84消毒液。

三、慢性疾病

（一）疾病科普

严寒天气会刺激人体血管收缩，导致血压升高、心率加快，加重心脏负担，成为高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的高发期，老年人是主要受影响人群，需重点防范。过年期间各类美食佳肴惹人馋，在品味美食的同时，要注意减少摄入高糖、高脂的食物，控制血糖；还要注意饮酒适量，避免空腹与过量饮酒，不饮用无正规标识、成分不明的自泡药酒。

（二）防控措施

1.做好保暖措施，外出时穿戴帽子、围巾、手套，保护头部、颈部等关键部位，避免受凉；避免频繁进出室内外，减少室内外温差对血管的刺激。

2.高血压、糖尿病等慢性病患者，需每日定时测量血压、血糖，严格遵医嘱规律服药，不可擅自停药或调整剂量。

3.保持规律作息，避免熬夜、过度劳累，保证每天 7~8 小时睡眠。

4.谨慎开展活动，晨起避免立即起床，可先卧床5~10分钟，缓慢起身，防止体位性低血压；不建议空腹晨练或进行剧烈运动，最好在上午10点后、气温较高时，进行散步、太极拳等温和运动。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷

5.警惕危险症状，若出现胸痛、胸闷、头晕、肢体麻木无力、言语不清等情况，请立即停止活动、原地休息，并及时拨打急救电话，切勿拖延。慢性病患者（如高血压、冠心病）、老年人及有相关家族史者需格外警惕。同时应避免在清晨或夜晚极寒时段外出锻炼。饮食宜清淡，忌油腻，保持情绪稳定，并遵医嘱按时服药。

六、非职业性一氧化碳中毒

（一）疾病科普

冬春交替，部分地区会使用煤炉、炭火等取暖，若通风不良，就极易引发一氧化碳中毒。一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的气体，不易被人察觉。当人体吸入一氧化碳后，它会与血液中的血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，导致血红蛋白无法正常运输氧气，从而使人体组织器官缺氧。中毒轻者会出现头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐等症状，重者可能昏迷甚至危及生命。

（二）预防措施

1.保持良好通风：使用煤炉、炭火等取暖设备时，要确保室内通风，可打开窗户或安装通风设备。定期检查烟囱是否通畅，有无堵塞或破损。

2.正确使用取暖设备：选择质量合格的取暖设备，并按照说明书正确操作。不要在密闭的房间内长时间使用燃气热水器，使用时要保持浴室通风。

3.安装一氧化碳报警器：在可能产生一氧化碳的场所，如卧室、厨房等，安装一氧化碳报警器，以便及时发现一氧化碳泄漏，发出警报。

七、返乡人员健康

春节临近，外出务工人员及大学生陆陆续续开始返乡，特别是出国务工的人员，在返乡前，应做好充足准备，密切关注个人健康，警惕疟疾、登革热、尼帕病毒病等输入性传染病。从相关疾病流行国家或地区返黄的人员，返乡后如出现发热、咳嗽等症状，根据病情及时就医或居家，就医时要做好个人防护，积极协助当地疾控部门开展疾病筛查工作，并主动将近期旅居史告知接诊医生。

（一）出行前应做好规划，合理安排，错峰出行。外出时尽量避免前往各类呼吸道疾病流行水平比较高的地区，如必须前往要做好个人防护。自驾时，要注意交通安全，尽量避免雨雪天气出行。

（二）在公共场所，要保持合理的社交距离，减少在人员密集处停留和走动，要注意避免与存在发热、咳嗽、流涕、咽痛等有呼吸道传染病症状者的近距离接触。

（三）注意手卫生，接触公共物品后、饭前便后要及时洗手，避免用未洗过的手触摸眼、鼻子和嘴巴。

（四）咳嗽和打喷嚏时，可用纸巾或手肘遮挡口鼻，不要用手，并将用过的纸巾及时丢入带盖垃圾桶中。

（五）乘车途中要尽量减少用餐次数，错峰就餐。一旦途中身体不适，在做好个人防护的前提下，可寻求列车员等工作人员的帮助。

（六）积极协助当地疾控部门开展的疾病筛查工作，包括各类职业病及传染病。