【预警信息】黄山市低温雨雪冰冻天气健康风险提示

据黄山市气象局最新预报，受强冷空气影响，预计19-21日我市有寒潮、雨雪和低温冰冻天气过程，降雪主要集中在20日凌晨至夜里，有雨夹雪转小雪，黄山山脉以北地区和高海拔山区有中雪、局部大雪，高海拔山区可能有冻雨或冰粒；过程最大积雪深度0.1～3厘米、高海拔山区4～7厘米，过程平均气温降幅13～15℃，最高气温降幅20℃左右，过程最低气温可降至-7～-3℃、高海拔山区-12～-9℃，有冰冻或严重冰冻，期间最大阵风7～9级；25-27日还有一次降水天气过程；其余时段天气晴好。需要防范大风降温、雨雪、低温冰冻和大雾等天气的不利影响。且雨雪过后部分路段及山区易出现大雾天气。黄山市疾病预防控制中心特此提醒，寒潮雨雪来袭，山区低温、大风、路滑风险叠加，请公众务必做好健康防护！

一、关注低温雨雪专属健康风险

（一）心脑血管疾病高发

气温骤降13℃以上，会导致血管急剧收缩、血压飙升，显著增加心绞痛、心肌梗死、脑卒中等急症的发作风险，尤其对高血压、糖尿病、冠心病患者危害明显；山区温差更大，早晚低温时段风险进一步升高。

（二）呼吸道疾病易发

强冷空气叠加高湿度环境，会强烈刺激呼吸道黏膜，降低机体免疫力，流感、肺炎等传染病传播风险上升；慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘患者易出现急性加重，山区大风可能加速病菌扩散。

（三）冻伤与失温风险加剧

高海拔山区存在极端低温、持续大风及积雪环境，会大幅缩短冻伤发生时间，户外作业、山区游览、交通执勤人员易出现冻疮、局部组织坏死，长时间暴露可能引发失温症（体温<35℃）；潮湿衣物会加速体温流失，风险翻倍。

（四）跌倒及关节损伤风险上升

雨雪过后路面结冰、山区步道湿滑，加之湿冷天气易诱发关节炎、风湿性疾病疼痛，老年人、游客跌倒风险显著增加，可能伴随骨折、关节扭伤等二次伤害。

二、科学防护建议

（一）一般人群

1.防寒防风保暖

采用“洋葱式穿衣法”，内层选棉质等吸汗材质，中层用羊毛、抓绒保暖，外层穿防风防水羽绒服或冲锋衣，重点做好头、颈、耳、腰、手足保暖，佩戴防风帽、厚手套、防滑鞋。室内温度保持18-22℃，使用取暖设备避免直吹，每日通风2-3次、每次30分钟，雨雪天气通风选午后气温较高时段。

2.健康监测不松懈

每日关注气温变化，基础病患者坚持每日测量血压、血糖并记录，遵医嘱规律用药；若出现胸闷、头晕、气喘、肢体麻木等症状，立即停止活动并就医，避免延误病情。

3.饮食作息调护

多摄入鱼、蛋、豆类等高蛋白食物及深色蔬菜、柑橘等富含维生素的食物，适量饮用温水、姜茶，补充热量与水分；避免熬夜，保证充足睡眠，增强机体抗寒能力。

（二）重点人群

1.老年人：减少早晚低温时段外出，避免前往山区及结冰路段；居家安装扶手，穿防滑底棉鞋；家人加强陪伴，每日监测健康状况，备好常用药品。

2.儿童：避免长时间户外活动及山区游玩，外出时穿戴防风保暖装备，佩戴口罩防护；保证饮食均衡，减少生冷食物摄入，增强免疫力。

3.户外工作者（含景区工作人员、交通执勤人员、环卫工人）：穿戴防寒防水服、防滑鞋、护耳帽，定时进入温暖场所休息，每小时活动肢体促进血液循环；随身携带暖贴、姜茶、急救药品等应急物品，避免单独在高海拔山区作业。

4.游客：寒潮期间尽量避免山区徒步、登高游览，确需出行提前查询景区预警，结伴而行并备好防滑装备；远离结冰崖壁、陡坡路段，不擅自进入未开发区域。

三、紧急情况处理建议

（一）失温急救

迅速将患者转移至温暖密闭环境，脱去潮湿衣物，用包裹毛巾的40℃左右热水袋敷于胸部、颈部、腋下等核心部位，避免直接接触皮肤；给意识清醒者饮用温姜茶、红糖水补充热量，立即拨打120救援，等待期间持续做好保暖。

（二）冻伤处理

立即脱离低温环境，用37-40℃温水浸泡冻伤部位，或用体温缓慢复温，切勿揉搓、用火烤或用热水骤烫，以免加重组织损伤；复温后及时就医，尤其山区冻伤易伴随深层组织损伤，不可延误。

（三）特别提醒

1.取暖安全：山区部分区域有用炭火取暖习惯，需保持室内通风，安装一氧化碳报警器；使用电暖器、暖风机时远离衣物、被褥，谨防火灾；避免多人密闭空间炭火聚餐。

2.传染病防护：寒潮期间呼吸道疾病高发，“一老一小”、慢性病患者及户外人群为易感群体，建议符合接种条件者及时接种流感、肺炎疫苗；外出佩戴口罩，减少人群聚集，勤洗手、常通风。

3.出行安全：雨雪冰冻及大雾天气尽量减少驾车出行，前往山区需检查车辆防滑装备；步行时放慢脚步，避开结冰路面、积水及积雪区域，防止跌倒。